怀孕五个月能吃石榴吗？
可以吃，但是不要吃很多！ 首先，我们来了解石榴的营养成分。根据《中国食物成分表》，100g石榴中含有：碳水化合物（可溶性）8.96g、蛋白质0.73g、脂肪0.25g、胆固醇0mg、膳食纤维4.4g、维生素A182μg、胡萝卜素1500μg、硫胺素0.06mg、核黄素0.06mg、尼克酸0.2mg，以及钾、钙、镁、铁、锌、铜、锰等矿物质，含叶酸和维生素B12。 从营养成分表可以看出，石榴的营养价值很高，尤其富含维生素和抗氧化物质，这些营养物质对于胎儿发育来说十分重要。所以孕期是可以吃石榴的。 但是需要提醒的是，任何食物都不可以过量食用，石榴也不例外。因为石榴性温，含有鞣酸等有机活性成分，吃了过多石榴很容易出现上火的情况。尤其是孕晚期，胎宝宝在腹中不断长大，孕妇肠胃蠕动也会逐渐减弱，如果进食过多石榴，很容易导致便秘，进而影响孕期营养吸收和胎儿发育。 所以为了肚子里的宝宝健康，建议孕妇吃石榴要适量。一般来说，每天半个即可。
当然，除了控制量以外，我们还应该控制好石榴的摄入量时间。由于石榴富含有机酸，一旦摄入过多，就会刺激胃肠黏膜，引发腹痛腹泻等情况，所以空腹是不适宜吃石榴的。 另外，为了避免孕期出现便秘，建议在饮食上适当增加粗粮的摄入，多补充水分，这样可以起到预防的作用。