1，每天自行检测胎动 5个月时已经能够比较清晰得感觉到宝宝的活动了，可以在当天上午和下午各检测1次，每次1个小时，记录每小时胎动次数，把数据反馈给医生，是评估胎儿在母体状况的重要指标之一。
2，每周做一次孕期检查 这个时期除了常规的血尿常规、血压、体重外，还应增加产检项目，如妊娠糖尿病的筛查，超声测量子宫动脉血流，了解脐血流情况（反映胎盘功能）。
3，注意休息，适当活动 孕5月进入孕中期，准妈咪的身体负荷逐渐增大，为了自身和宝宝的健康，应劳逸结合，保证充足的休息时间，同时可进行适量的户外活动，有利于胎儿发育和分娩。但应注意避免剧烈的运动或运动过量，以免对身体造成伤害。
4，保持良好的生活习惯 此期准妈妈除继续口服叶酸片预防胎儿神经管畸形之外，还可以补充含有钙、铁、碘等微量元素的物质，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣食物；保持心情愉悦；按时服用各类药物，做好每次产检的准备。
祝锦畅优质答主在怀孕五个月时，孕妇的身体发生了很多变化，需要注意以下几点：
1. 保持良好作息：保证足够的睡眠，避免熬夜。孕妇在怀孕中期需要更多的睡眠时间来保证胎儿的发育。
2. 均衡饮食：保持饮食均衡，摄入足够的营养。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物、蛋白质和含脂肪的食物。避免吃高汞鱼类、生瘦肉、未熟鸡蛋以及咖啡因等。
3. 保持体重增长：在怀孕期间，体重会增加，但过快或过快的体重增长可能对孕妇和胎儿产生不良影响。定期进行体重检查以跟踪增长速度。
4. 孕妇操和运动：在医生同意的情况下，可以进行适量的孕妇操和运动，以增强体力和适应妊娠。但避免剧烈运动和接触重金属。
5. 预防先天疾病：孕妇要进行唐氏筛查、乙肝病毒检测等，尽早发现和治疗先天疾病。
6. 按医生指示检查：按照医生的安排进行定期检查，及时了解孕期进展和胎儿的状况。
7. 减轻压力：怀孕五个月可能会有更多的妊娠反应，孕妇要学会调解情绪，避免紧张和焦虑，尝试进行冥想、深呼吸等减轻压力。
8. 学习妊娠知识：多了解关于妊娠和育儿的知识，提高对自己的关怀程度，并为成为准妈妈做好准备。
