怀孕六个月能吃红薯吗？
孕期可以吃红薯，对胎儿发育很有好处的！ 怀孕六个月的孕妇，属于妊娠中期，此时的胎盘已经形成，胎儿基本稳定了，孕吐现象也消失了，可以吃的食物范围扩大了。在饮食上除了补充足够的营养素以外，还应减少饮食中的有害因素，避免食物中毒等情况发生。
首先，我们来看一看吃红薯的好处吧！ 1.美容养颜，防衰抗老： 红薯中含有丰富的胡萝卜素，而且它是维生素A的前体，也就是说，摄入体内后，可以通过酶的作用转变成维生素A。而维生素A具有滋润皮肤、抗衰老、美白润肤等功效。对于爱美的准妈妈来说，在孕期适当食用些红薯，对养颜美容非常有帮助。
2.防治便秘，排宿便： 孕期由于肠道蠕动功能减弱，加之活动量小，很容易出现便秘，而长期便秘又会引起消化不良等消化道疾病。需要及时预防和治疗。而红薯中含有大量的膳食纤维，这种物质能够刺激肠道，增强肠道的张力，增加肠胃蠕动，从而起到通便的效果。孕期适当吃一些红薯能防治便秘，助消化。
3.补充维生素矿物质，均衡营养： 维生素是维持生命运转所必需的物质，而矿物质也是人体的重要成分，二者均有预防营养缺乏病的作用。而红薯中含有丰富的营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、铜、锰、硒等，尤其是钾元素的含量很高，对于孕期缺钾引起的呕吐有改善效果。准妈妈适当摄取一些红薯，可以为机体补充营养，均衡营养。
4.保护心血管，预防心血管疾病： 怀孕期间由于生理变化和情绪波动，加上膳食结构的不合理，很容易导致高血压、高血糖等疾病的发生，而这些问题都会影响孕期健康，甚至危害母婴安全。而红薯中有丰富的营养物质，特别是微量元素铬，对于血糖高、血压高的孕妇有非常好的作用，能够帮助其降低血糖、恢复肾功能，还可以促进心肌的代谢，从而保护心脏血管。孕期可以吃红薯，而且对胎儿和母体都有很好的保健功效。
除了上述介绍的红薯的营养价值外，还有助于胎宝宝大脑发育的营养素，比如DHA、卵磷脂、牛磺酸等等都是对智力发育有重要作用。为了孩子的聪明健康，妈妈们也要多吃这些优质蛋白哦~