4个月孕妇宫缩怎么办？
孕晚期，随着妊娠周期的增加，子宫越来越大，对骨盆压力也越大，出现不规律的宫缩是很正常的现象。 一般来说，这种假性宫缩在孕期任何时间都可能发生，每次持续的时间短则数秒，长则数分钟；而且没有规律性，偶尔一天可能连续发作好几阵，但是第二天又开始突然消失。大多数孕妈感受到的假宫缩并不强烈，所以不用担心，更无需做特殊处理。 但是如果你发现自个儿的假宫缩变得越来越频繁和强烈了，并且出现了腹痛、腰酸、下坠感等不适症状，那就需要引起重视了！
首先你需要卧床休息，尽量采取左侧卧位，减少腹部受力点，减轻宫缩症状。通过上述方式无法有效缓解宫缩时就要及时就诊，医生会通过胎心监测判断宝宝在宫内的情况，并通过检查来判断先兆早产的发生原因，从而给予相对应的救治措施。 如果检查发现宝宝情况良好且只是由于劳累引起的宫缩，一般通过充分休息、调整状态就能很好的改善；如果休息后不能缓解甚至加重，医生可能会根据情况给你使用一些药物进行抑制宫缩的治疗。
总之，一旦出现宫缩且无法自免，就应及时就医并遵循医嘱进行治疗。 但需要注意的是，并非所有的宫缩都需要就医治疗，例如有些孕晚期的妈妈会有不规则的宫缩，这种情况是不需要处理的。 除了及时就诊外，在生活中还需要注意以下几点，才能有效预防早产及不良妊娠的发生：
1. 避免过度劳累和精神紧张，合理分配每天的工作时长和家务量，做到张弛有度；
2. 保持正确的站姿、坐姿，不要弯腰拾物，以免压迫腹部导致胎盘早剥；
3. 注意会阴部的清洁卫生，保持干燥，勤换内裤；
4. 适当进行体育锻炼，如瑜伽、普拉提，增强身体的控制能力，对于预防早产有重要意义。