排骨和什么蘑菇好吃?

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这道汤是我家冬季必喝的,营养美味又御寒,喝一碗浑身冒汗,太舒服了! 排骨富含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、钙铁磷等微量元素,营养价值高;香菇素有“山珍之王”之称,含有人体必需的氨基酸,具有降低胆固醇,预防动脉硬化等功效;萝卜性凉味甘,可消积滞、化痰热、下气宽中,还具有降脂功能。 这道汤里除了含有肉类的优质蛋白外,还含有丰富的矿物质及微量元素,对生长发育十分有益,尤其是正处于成长阶段的少年儿童要常吃。

【食材准备】排骨500克、胡萝卜1根、花生30克、姜2~3片、香菇(干)6朵

【做法】首先将花生用清水浸泡后取出;胡萝卜削去外皮切成块状;香菇用凉水泡发洗净,去蒂备用。 然后,把排骨放进锅里,加清水煮出血沫,捞出排骨冲洗干净。 再把所有食材放入锅中,加入姜、料酒,大火烧开后转小火煲2小时左右。 出锅前加入盐调味即可。 这样做出来的汤味道鲜浓,酥烂爽口,喝一口就让你浑身发热,真的太舒服了~

我小时候经常和爸爸妈妈一起喝,长大后外出读书工作,一年到头也喝不到几次。 还记得第一次在南方出差时,点了一碗汤面,没想到面条上面盖着两三个硕大的香菇,瞬间被震撼到,后来才知道那是广东人常用的做法,叫“捞起”。虽然做法简单,但是非常营养美味。 如果下次你也遇到这样的“捞起”面,别忘记尝尝哦~

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