儿童可以吃钙片吗？
先说答案：可以吃，但是不建议吃。 这里需要先说一下我们人体对钙的吸收机制（不吸收的钙会以离子形态沉积在泌尿道系统形成结石）。 我们消化道粘膜细胞表面的钙结合蛋白（Ca2+）能够主动地将食物中的钙转运到血液中。然而只有微量的钙是以离子形态存在，绝大部分还是以复合物形式存在，如骨钙素、甲状旁腺素等。当血液里的钙浓度低的时候，甲状旁腺素就会刺激骨骼释放钙，补充至血液里面，从而起到维持血钙稳定的作用。 所以通过食物摄入的钙只要肠道能吸收，就不会存在体内堆积的问题；而通过补钙剂摄取的钙，因为是不被胃肠道吸收的，所以只会沉积在骨骼或者泌尿道中。 那么对于儿童来说，通过饮食就能够获取身体发育所需要的钙质。一般情况下，建议每天饮用300毫升左右的奶制品，就可以满足一天钙质的需求了。如果宝宝不喜欢喝牛奶，可以选择酸奶或乳饮料代替。
还应该适量进食富含钙的食物，比如豆类、绿叶蔬菜（小青菜、小白菜、芥蓝、空心菜等）、水果及海产品等。 如果宝宝有偏食、挑食的情况，家长应该及时纠正，确保孩子摄入全面均衡的营养。当然，也可以通过补充营养素的方式为宝宝补钙，比如维生素D3和葡萄糖酸钙。
需要注意的是，补钙并不是越多越好。过量补钙可能会加重肾脏负担，甚至导致血管硬化。无论服用哪种钙剂，也不管是什么牌子，都不能过量服用。 根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的建议，6个月以上的宝宝每日钙摄入量为1500毫克，1岁以上给宝宝每日钙摄入量为1400毫克。 如果是孕期或是哺乳期的妈妈，对钙的需求量更高，需要每天摄入1500～1700毫克的钙。
除了从膳食中获取钙，还可以让宝宝多晒太阳，帮助人体合成维生素D，促进钙的吸收。 虽然可以给宝宝吃钙片，但需遵循“少量、多次”的原则，并且一定要在医生指导下服用。