篮球要打多久可以长高？
我14岁进学校队，练了两年多吧，每天训练至少一个小时以上，因为在学校没时间打太多球，每个星期天会去外面打篮球（野球场），打一个下午或是一晚上，从初一到高一，身高应该是长了有六七厘米吧。
我是从初中开始打的球(初一进校队)，每天晚上和周末基本每天都会打两三个小时 。高中的时候由于学习任务比较紧张，就减少了打球的次数，基本保持一星期一次左右。大学后时间就比较充裕了，几乎每个星期都会打三四次，现在毕业一年了，基本保持一个月两次的样子 所以按照我的打球频率来看，影响身高增长的因素主要在于运动是否合理，如果运动过量，肌肉或者关节损伤，就有可能造成身高生长停滞甚至倒退；而如果运动适量并且科学的话，身高增长是没有问题的，甚至可以比同龄人高出很多！
当然在运动的同时还要注重营养，不均衡的营养摄入同样会影响身高的增长。目前我认为影响身高增长的最重要的因素是生长激素的分泌，而运动恰恰能够刺激生长激素的分泌的，因此只要保证运动适量并科学，同时注意营养的平衡摄入，身高就一定能够增长。 但值得注意的是，很多人为了增高，选择了一些非科学的增高训练法，比如拉伸骨骼法、吊单杠、摸高等等，这些练习确实有助于增高，但效果可能不会很明显，最重要的是这些练习无法针对性地锻炼到骨骺，因而也就不能刺激骨骺的分化，从本质上来说并没有增加身高。
只有运动才能产生生长激素，从而对身高产生影响。如果不希望通过运动来增高的朋友就不要尝试那些没有根据的增高训练了，安安心心打打篮球，多做些拉伸动作，一样有利于身高的增长。