菠菜怎么炒的好吃?
【菠菜鸡蛋】 材料:菠菜、鸡蛋、油、盐
做法: 1.将菠菜清洗干净,在沸水中焯烫一下后捞出,过凉水备用;
2.在碗中打散鸡蛋,放入少许盐和葱花,调成鸡蛋液;
3.烧锅热油,倒入鸡蛋液,煎至熟透,再放适量盐调味即可。 小提示: 1.由于菠菜中含有草酸,因此平时做菜最好先用开水焯烫一遍,可除去80%以上的草酸。而且经开水焯烫后的菠菜,口感会更鲜嫩。
2.喜欢脆爽的菜肴,可以在蛋液中拌入适量生粉,这样煎出来的蛋饼更酥脆。
【菠菜炖豆腐】食材:菠菜、豆腐、食盐、醋各适量
做法: 1.将菠菜清洗干净,在沸水中稍焯,捞出用凉水浸泡; 2.把豆腐切成块状; 3.锅中加水,调入少量食盐和醋,先下豆腐焯水,去除豆腥味儿,然后捞起备用;
4.瓦煲中加入清水,放入菠菜、豆腐,先煮开后调至煲粥模式慢慢炖煮,等汤汁浓白,加盐调味即可食用。 小贴士: 很多人都不爱吃菠菜的根部,其实那可是最有营养的部分哦!因为菠菜的根吸收养分的能力很强,且部分营养物质都累积在了根部,所以别丢了!