什么长胶正规比赛允许？
1、正手或反手撕（割），这个规则没有明令禁止。但是一般比赛中都不会出现这种打法，因为很难对付，且不具备普遍性；
2、正手或反手的弹打，可以认为是一种加转弧圈的变种。在击球瞬间，手指的力量大于手腕而小于臂力，并且发力过程是断续的。由于这种打法具有较大的不确定性(受天气、场地等因素影响较大)，并且能打出较长的线，因此受到许多选手喜爱。但在正式比赛中使用这一技术往往难以取得好成绩——对于职业选手来说，这种打法不够“专业”！所以业余选手在练好基本功的同时也要适当借鉴一些专业人士的经验。
3、劈长，这个算是比较大众化的，而且实战效果也不错，值得推荐。需要注意的是，劈长时，球拍要倾斜，保证板形略呈弧度状态。这样才能尽可能扩大对方的回球范围，让对方难以适应。
4、攻球。包括上旋攻球和下旋攻球两种（这里只讨论了直板，如果是横板的话，还可以增加侧旋攻球和斜线攻球）。攻球是最直接的得分方式，也是技术含量相对较高的一种。它的基本要求是：力量大，速度较快。