扁鱼干怎么做才好吃?

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风鱼,是福建泉州独有的风味食品。由于外形扁平,似鲤鱼,又被称为“扁鱼”、“海鳗鱼”;当地俗称它为“枪鱼”或“炮鱼”。 这种鱼肉味鲜美,营养价值高,富含DHA,其含量比菠菜含DHA的量还要高出数十倍。 DHA又称脑黄金,对大脑和眼睛的发育都具有十分重要而特殊的意义。吃风鱼对于想让孩子智力成长、视力健康的父母来说,再合适不过了!

除了对孩子有好处外,大人食用也有很多益处:有养血、明目、补钙的功效,尤其适宜身体虚弱、贫血、失眠、体质过敏者食用。

制作步骤 1.把风鱼清洗干净后切成段状放入碗中备用。

2.在切好的风鱼里加入两勺酱油、一勺糖、少许胡椒粉以及切好的生姜丝腌制半小时入味。(我放了一晚,感觉更进味儿了)

3.平底锅内热油,然后把腌好的风鱼摆入锅中,小火煎制两面金黄即可出锅。 如果不着急吃的话可以晒一下,味道更好哟~ 我当时做多了就晾干,后来拿出来泡软又煎了一下,跟刚做好的差不多~

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