体育生乒乓球怎么练?

文善相文善相最佳答案最佳答案

首先你要明确你打乒乓球的目的,是以娱乐为主呢还是希望能在技术上有所提高或者是想考一个很好的院校。 如果是第一种的话那就简单了,找几个爱好打乒乓球的朋友每天一起打几局就行了,前提是这些朋友的技术水平和你差不多或者比你稍高一些。这样在增进彼此友谊的同时还能提高一下技术水平。当然如果是你一个人玩就可以试试以下的方法。

找一个乒乓球板(最好是有胶皮的)和几个乒乓球,找一面墙或是一个箱子然后练习发球、接发球以及正手、反手、勾手、挑打等一系列的基本功,还有步伐也可以同时训练一下例如:前后左右各种步法加上快速跑动中的击球技巧等等。

如果以技术方面为目的的提高的话建议找个教练,让他帮你制定一套适合你的训练方法。如果没有条件的话可以搜索相关的教学视频自己学习并实践。

无论何种方式最重要的还是要坚持,三天打鱼两天晒网的话效果肯定不好甚至没有。另外练习的时候注意力要集中,大脑要随时保持清醒不要打一阵儿就去干别的事儿或着随便玩一会儿。这样才能做到事半功倍。

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