怀孕几个月可以鱼？
首先，需要明确一点，孕期完全可以正常饮食，只要保证营养全面、均衡即可，不必刻意额外补充什么营养成分（当然，如果有一些特殊情况，比如缺铁性贫血等是需要补充的）。 其次，再来说吃鱼的问题：孕早期可以适当多吃点鱼肉，因为这个时期可能有恶心、呕吐等早孕反应，而鱼肉中含有比较丰富的蛋白质，而且容易消化吸收，适当吃一点有助于补充营养；但切记不要吃味道过于油腻的鱼肉，清淡一点比较好。
如果是孕中期或者晚期的孕妈，本身早孕反应过去了，胃口也好了，此时再吃所谓的补品或者额外补什么营养物质，其实没有什么必要了。正常的饮食结构中已经包含了人体所需要的各种营养素，只要在饮食上做到荤素搭配、粗细搭配，三餐规律，不暴饮暴食就可以了。 这个吃鱼的问题其实就很好回答了——想吃就吃！不过需要提醒的是，虽然孕期可以吃鱼，但是含胆固醇高的食物还是要严格控制，少吃！
因为胆固醇过高可影响孕期高血压、妊娠糖尿病的发生，并且增加日后患心脏病的风险。另外，鱼类虽然富含高蛋白，但蛋白质含量并非达到百分之九十以上，而且氨基酸比例并不完美，因此完全依赖鱼虾补充身体所需蛋白是不现实的。 最后，再说回维生素D的事情。维生素D主要存在食物的表皮层，经过高温蒸煮后会流失大部分，因此孕期补充维生素D最好通过口服补充。建议孕妇每天早餐后服用一粒维生素AD剂，这种含有维生素A、维生素D的营养素制剂在药房或网上都可以买到。