怀孕4个月需要补什么？
1.叶酸 孕期必须，尤其是孕早期，防止胎儿畸形。可以食补也可以药补（斯利安和玛特纳都可以） 2.钙片 孕中晚期开始吃，预防妊娠期高血压和补钙防止腿抽筋。（乐力，迪巧，安利，福施福，钙尔奇）
3孕妇奶粉 早晚一杯，补充蛋白质，不过有的孕妇吃了会便秘，所以可以换成牛奶或者酸奶，一天两杯即可。（合生元，美赞臣，惠氏，雀巢，雅培）
4维生素及微量元素 孕中晚期需要的营养更多了，所以要适量添加。
5海带、黑芝麻 预防妊娠纹和掉发。
6粗粮 小米粥、玉米、红薯等。
7鸡蛋瘦肉鱼肉 补充蛋白质
8豆浆、牛奶、酸奶等 补钙
9水果蔬菜 含丰富维生素和矿物质的蔬菜水果是必不可少的。（猕猴桃对宝宝眼睛好，但容易腹泻；苹果健脾通便；香蕉缓解便秘；西红柿预防早产；山楂开胃消食；梨子润肺止咳......）
孕中期注意：这个阶段胎宝宝的骨骼和神经系统发育加快，因此应多吃些富含各类维生素和矿物质的食物。如动物肝脏、豆制品、胡萝卜、黄花菜、黑木耳、牛奶以及菠菜、芹菜、油菜、番茄等新鲜蔬菜和水果。 另外要注意：这个时期由于早孕反应消失，孕妈咪在口味上比较选择较多，很容易摄入过量，导致体重增加过快。如果体重增加过多，有可能产生妊娠期糖尿病或巨大儿的危险。而孕晚期出现难产的比例非常高就是因为巨大儿造成的。所以在饮食上不要贪嘴哦！