儿童儿童睡不了觉怎么办？
小儿身体发育非常的快，体力消耗也比大人快，而且精神非常的好，经常玩累了或者饿了就会睡不着觉。那么，宝宝如果整夜睡不着怎么办呢？下面我们看看孩子的睡眠问题如何解决。
宝宝不能入睡的原因
睡眠质量不好主要是因为孩子睡前吃得太多，或者是睡觉前一小时吃得太少。由于孩子新陈代谢快，胃容量小，若睡觉前吃的太多，胃容量被食物填满，宝宝自然不会入睡。另外，睡觉前吃得太少，胃酸浓度过高，胎儿胃内的压力升高，胃容量太低，都会影响宝宝的睡眠质量。
睡前吃得过饱、胃胀难受或肚子饿，都是宝宝无法入睡的原因之一。还有些宝宝睡觉前玩游戏、玩闹、玩玩具，将精力发泄光，以致累得肚子胀胀的，眼皮睁不开，这些都会影响到宝宝的睡眠质量。有些宝宝则相反，睡觉前特别不爱吃东西，睡觉的时候肚子很饿，两者都会影响到宝宝的睡眠。
宝宝没有入睡的方法
1.可以让孩子跟妈妈一起睡，妈妈已经养成生物钟，每天晚上一定这个时间睡觉，在这个时间让孩子上床，妈妈轻轻的拍一拍他，告诉他妈妈在这在他身边，让他有信心睡觉。
2.无论前一天孩子几点睡觉，都按时叫醒他，不能提前喊他睡觉，让他记住生物钟。
3.白天尽量不要让孩子睡觉，让他养成白天闹，晚上睡的好习惯。
新生儿宝宝睡眠环境要求
1、环境安静
新生儿刚出生后就需要良好的睡眠环境来保证充足的睡眠。理想的睡眠环境是黑暗、安静、湿度在50%～70%，室温在20℃～25℃。因为在这样的环境中，宝宝的身体才能够顺畅地呼吸，睡眠质量也得以保障。
2、干净舒适
为宝宝准备的床要干净、平整、舒适、柔软，四周温度适宜，被子厚薄适当。妈妈的褥窝和宝宝的睡姿都要正确，使其肢体舒展、全身得到放松。