婴儿可以果汁吗?

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很多家长都以为果汁是最健康最营养最没有添加剂的奶儿饮料,其实水果含有大量的糖,糖在人体的新陈代谢中和钙相结合,易造成儿童骨折;果汁中有的含高量的钾,有的含高量的磷,都不适合儿童吸收,尤其对肾功能不完善的儿童影响更大;有的果汁含有较高的糖,喝多了小儿易滋生胃炎;有的果汁含有较多的有机酸,小儿喝多了易腹泻等。

所以,不宜给儿童多喝果汁,预防儿童龋齿和肥胖更要少喝。如给孩子喝果汁,应选择经过高温消毒、无菌包装的瓶装果汁,并且不能长时间存放。

吃果汁的小孩比喝果汁的小孩多,如小孩有口干咽燥,干咳少痰,全身发热,尿色黄等症状,多由热病引起,此时不宜饮果汁,因果汁多为凉性,会加剧小孩的发热:如小孩有粪便干燥,皮肤瘙痒,面色憔悴,眼袋发黑,小便发黄,舌质红,舌苔厚,有口臭,咽喉发炎,舌苔厚腻,腹泻,发烧,尿清而多是膀胱有湿热,此时也不宜喝果汁,因果汁多属凉性,会加重小便发黄和发烧:如儿童有萎缩性胃炎,胃酸缺乏,消化不良,大便多不成型,此时也不宜喝果汁,因果汁多属酸性,会刺激胃粘膜而引起不适;果汁中的糖多半是蔗糖,饥饿状态下吃糖,可诱发儿童龋齿,故儿童不能多吃果汁。儿童的饮食以主副食为主,水果只能是点缀,不能把水果当作主餐,更不能以果汁代替开水,果汁不能代替鲜汤,更不能用果汁代替食用盐,否则会减少微生素C和热量的摄取,而且长期饮用果汁,会使小孩的钙、磷缺乏,生长迟缓,注意力分散,记忆力减退,贫血等。

所以不要给小孩过多地喝果汁。

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