婴儿喝什么钙比较好？
什么方法补钙最好？在说钙补法之前，我们先来了解一下人乳、牛乳中的钙。
乳类中含有人体必需的钙，其中牛奶中含量最高，每100毫升含钙约104毫克；人乳中钙、磷含量约25毫克/100毫升。人体的钙1／3在血液中，2／3在软组织中。肌肉、皮肤、韧带、骨髓、牙齿、骨头（包括脑部组织、眼睛等）中含有大量钙。
人体怎样才能吸收钙质？
要充分利用人体天然的吸收机制，即：食物中钙的吸收；骨骼内钙的吸收；尿液中钙的损失的吸收（又称尿钙的流失）。三者总和为正吸收。反之，则为负吸收。
食物中钙的吸收，是指食物（包括人乳和牛奶）中所含的钙，不被小肠带走，直接进入体内。此吸收机制没有阻碍，所以吸收率高。其机理是分子量的钙+分子量的蛋白质（乳类中含少量甘油、蔗糖和乳糖），使钙、蛋白质完整结合。此即所谓钙的生物化学反应。它可避免小肠壁上的脂肪和多糖类物质对钙的吸收产生抑制作用。
骨骼内钙的吸收有两种：即骨生成性钙（溶出与血管壁内，随血流运移到骨骼，沉积在骨骼内）；骨钙化性钙（从血液内转移到骨骼，经羟化成为石灰样磷酸盐结晶而沉积在骨骼内）。一般在26岁以后，人体钙含量逐年减少，到70岁左右，全身骨骼中含有钙总量，约减少1/4。此过程称为骨钙化。吸收率可高达90％以上。此即我们平时说的“补钙”，一般就是指甲状旁腺调节的骨骼钙吸收。
人体肠道内的钙绝大部分从尿液中排出。尿钙排出的多少与诸因素有关，如：体内钙的分泌、尿量多少、肾小球滤过和肾小管的重吸收等等。尿钙排出有2种途径：从肾小球滤出过量的钙，称为滤过钙；从肾小管重吸收回血液中的钙，称为吸收钙。一般每日有1.5克―2克钙从尿液中排出。
从以上我们可以了解人体对钙的吸收是以骨骼内为准，血浆中的钙含量仅为血液中的1／50，而细胞浆内的钙含量则为1／100。人体对钙的吸收，食物中钙的吸收与骨骼内钙的吸收，即总3／4的吸收与血浆钙的关系很近，而尿钙与血浆钙的关系甚微。人体内99％的钙集中在骨质和牙齿中。
了解了上述人体对钙吸收的机制后，我们再来看补钙方法，应采取与上述吸收机制相应的补钙途径，方可达到最佳补钙效果。
即：钙的生物化学反应；骨质中的钙吸收；血液中钙的吸收；尿中的钙吸收。
采取以骨骼（包含牙齿）内钙吸收为主，辅以其它途径补钙。
人乳中钙、磷的比例适当，含量高，吸收好，以人为乳补钙最佳，牛乳次之。人乳中，钙、磷在乳汁中的分配也较合理，钙和磷的含量比值为20，较符合“钙磷平衡”。
钙在肌肉、肌腱、软骨等组织中贮存。此处的贮存需主动吸收。此吸收机制可防止在骨骼内沉积，或在软组织中含钙量过多。