体育高考足球考哪些?
谢邀! 2017年山东足球考生,文科 考前一个月训练重点,总结来说就是抢圈、传准和颠球。
1.5米的圆心,20人围成一圈抢圈。每圈10个人,每个位置站两个人,剩下的两个门将。分前后左右四个区域,分别代表四个后卫的位置,中间的两个门将。考试的时候十个人同时开始,抢一个球,十秒内至少触球一次或者使对方失去球权算通过,每次练习每组40次,每天四组。这个练习主要练反应能力和脚下技术。
2.传准 30*30米的场地,6个标记点,两两相距3米,每个点放两个皮球,要求传进两个点间的空当处,不能过高或过低,否则算失误。每人两次机会,取最好成绩。这个主要是练脚法。
3.颠球(必过项) 单脚颠球、双脚迭球、脚尖踩球、头颠球。这四种方式都要有,每种至少20次/组,要连续完成一组。
还有一些加分项: 罚点球(这个要练到一定水平,不然考试时候太容易得分了) 定位踢球(这个练习可以提升你的战术素养,以及对于球的领悟能力) 边路传中(这个需要一定的基本功,以及对于球的控制能力,如果基本功不扎实,建议放弃这个项目) 最后想说的是,体育高考其实不算太难,只要前期好好准备,认真对待每一个项目,基本上都能过。但是体育高考后志愿填报很重要,千万要选择一个自己感兴趣的的专业,而且要选择自己适合的大学,毕竟大学期间主要还是靠自学,选择对自己将来就业有帮助的大学专业才是关键。
希望我的经历对你有帮助,祝好运!