体育的初衷是什么？
为了健康，为了生命延续更长久更好玩一点。 ——亚里士多德（公元前384年—公元前322年） 古希腊哲学家、百科全书式的学者。 1、什么是运动和健康的定义呢？ 美国心脏协会认为，体育运动是指任何身体的活动，无论是否有目的地去完成特定的动作。而世界卫生组织对运动的定义是：只要你在进行身体的移动，哪怕是只是移动一小步，你就正在参与运动。
2、运动对于健康的作用有哪些呢？ 1)保持大脑年轻 运动能改善中枢神经系统功能，使能量代谢更加旺盛，从而让脑细胞得到滋养，维持了大脑的正常功能。另外，经常参加体育锻炼还能够增强大脑皮质的灵活性，提高学习和解决问题的能力，预防老年痴呆。
2)保护心脏 体育运动可以增强心脏的收缩能力，增加心肌厚度，降低胆固醇含量。同时，还可以预防高血压、高血胆固醇等心血管疾病。
3)减少糖尿病的发生 运动可以调节体内激素分泌水平，促进胰岛素的敏感性，因此可以通过调整身体对糖分的利用来控制血糖浓度。有研究发现，每周运动3次以上能够显著降低2型糖尿病的危险。
4)提高抗压力能力 长期参加体育锻炼可以有效缓解紧张情绪，消除焦虑感，让人变得自信乐观。运动还具有减压作用，可以让人有效抵御消极情绪。而积极的情绪可以帮助人们提升智力，激发创造力和想象力。
5)改善睡眠规律性 坚持锻炼可以改善生理功能，如内分泌、免疫、呼吸和循环系统，从而产生积极的影响。还会对心理造成良性影响，包括愉悦感、自信心、价值感和应对能力，这些都会使我们的睡眠变得更好。
6)增加骨密度，预防骨质疏松 肌肉通过刺激骨骼两侧，可增强骨骼强度，抑制骨质流失。而运动产生的钙沉积是通过非选择性机制发生的，也就是说不论是否处于缺钙状态，运动时都能增加钙离子在骨骼中的浓度。