篮球上什么是格林公式？
谢邀，“你可以在任何地方开始投篮训练” 这句话来自杰拉德·格林（Gerald Green） 视频出自他本人拍摄的关于训练短片。 他是这样说的，也是这样做的。 作为2005年的落选秀，他的职业生涯起步有些坎坷，辗转多支球队后终于在休斯顿火箭队站稳了脚跟。
虽然个子矮小（1.75m）但速度快、弹跳佳、臂展长是他在NBA立足的保证。 尽管以身高劣势在篮下频频被盖帽，但他凭借快速的移动以及出色的弹跳经常能够在无人防守的情况下完成暴扣。 除了出众的弹跳力，良好的身体素质也是他能轻松完成各种高难度动作的重要原因。
除了投篮外，格林公式的另一大核心就是力量的训练。 看过他训练的视频就知道，力量训练对于他来说是很重要的一个环节。 虽然身高不足且体重较小，但在训练中他却总能找到机会展示自己强壮的肌肉群。 “我不认为我拥有爆炸性的弹跳或是敏捷度，我的所有都来自勤奋努力，我一直在练习，从不停歇。” ——杰拉德·格林 我想，也许这就是格林公式的真谛吧！