怎么抡球篮球？
谢邀！首先声明一点，我说的不是打板进筐（不是不会，而是很难，需要一定的天赋），而是指上篮、抛投或者后撤步等能够借助身体姿态改变或利用肢体柔韧性实现的进球。这类技术动作对身体的控制要求很高，需要有一定的力量基础，如果身体协调性较好，也可以把动作做得很漂亮，所以这也是广大球友们最喜欢的技术动作之一。要完成这类技术动作的前提是具备扎实的运球基本功，这一点也是毋庸置疑的。 接下来简单谈一下这些技术动作的基本要领和需要注意的地方。
1.上篮时，眼睛一定要直视前方，千万不要看篮板或任何地方，否则会打乱你身体肌肉群的协调性；
2.上篮时，脚尖可微微向下倾斜，身体随之自然弯曲，这样能使你跳得更高并减轻落地时的冲量，避免受伤；
3.上篮时，腰部用力，让腹肌收缩，提高对篮球的控制能力，同时身体重心迅速通过双脚，使得双腿发力更有弹性，减少伤病隐患；
4. 上篮时，手臂自然伸直，手腕充分后屈，最后用拇指食指中指拨球提肘上送，这是最理想状态下的出手动作，这样能最大限度的控制好篮球的运动轨迹以增加命中率。
5. 突破时，最好采用右手运球，左手持球做假动作进行掩护，右手突破更具威胁。右脚蹬地起跳，左脚作为辅助脚在体前滑动，右髋随之下沉，左侧臀部收紧，身体向上腾空。注意：不要刻意抬臀，那样会影响你的下肢力量。
6. 在你熟悉上述要领后，可以找几个你感觉比较舒服的投篮姿势尝试一下，记住，是最舒服的姿势，这样能让你在比赛里发挥更高的水平。 当然，最重要的还是要多看比赛多练习，掌握更扎实的基本功才能让你将来在球场上游刃有余。