长期吃麦麸有副作用吗？
作为常年把麦麸当主食的人，非常负责任地告诉你 没有副作用！ 而且好处还特别多呢~ 因为我肠胃功能不太好，所以医生总是让我吃富含膳食纤维的食物来刺激肠胃蠕动，以前总觉得这类食物只存在于粗粮中，比如燕麦、糙米等，没想到还有麦麸！ 而且医生还说我肠道功能太弱，消化不良导致体重下不去，建议多吃促进消化的酶类药物，我吃了一段时间的药，配合着天天吃麦麸，还真有用！现在体重稳步上升。简直不敢相信！ 我就把这个神奇的粮食安利给了身边的人，尤其是胃肠道功能不太好的人，让他们吃一段时间看看效果怎么样（一定要买优质麦麸哦）。
其实呀，麦麸里含有多种营养物质，比如维生素B族、钙铁磷等矿物质、蛋白质以及氨基酸等等，这些物质都具有非常好的营养价值，而且科学证明，每天食用适量麦麸对身体大有裨益呢～ 但是要注意噢，虽然麦麸好，但是也不能多吃，一天吃一把就够了，因为吃多了难以消化，会加重胃肠负担。 不过话又说回来，不管是什么食物，吃的时候都要注意量啊，否则吃多了都容易出问题。