瘦脸果有没有副作用？
瘦脸果的副作用目前还有待进一步的科学研究来证实，但任何东西都是有量的，过犹不及，如果过量食用瘦脸果也可能会有副作用产生，比如恶心、呕吐和腹泻；还可能引起头晕、乏力、口渴、发热、出汗、无力、昏迷等不良反应，因此不建议超量服用。 不过，一般来说只要合理用法用量，安全是无保障的。 当然，最安全的减肥方法还是饮食+运动，在控制热量摄入的同时，增加运动量，加速身体能量消耗，做到“管住嘴，迈开腿”，这才是最健康的瘦身方式！
1、减少热量摄入，多吃低热食物 少吃零食，不喝含糖饮料（含糖饮料包括：汽水、功能饮料、酸奶、新鲜水果汁及加糖乳制品），这些不仅会使你发胖，还会让你牙齿受损，脸部肌肉松弛。建议每日喝1500ml左右的水，促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。
2、每天锻炼1小时 俗话说“生命在于运动”，这句话可一点都没错。要想拥有好身材，仅靠节食是远远不够的，你需要保持每周3次以上的运动，最好每天能抽1个小时的时间进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等。通过运动可以燃烧更多脂肪，恢复苗条身材。