4个月婴儿补铁吃什么？
四个月的宝宝，刚刚脱离母乳，开始吃辅食。这个时候需要补充的营养物质很多，尤其是铁元素，因为母乳中铁含量较低，而且宝宝吸收利用率也不高，容易导致缺铁性贫血，对宝宝的健康发育影响很大。 想要给宝宝补铁，可以从两个方面来考虑。一方面是通过饮食调整，另一方面可以通过服用铁剂。
1、通过饮食调整补铁
想要通过饮食调整给宝宝补铁，首先要改变喂养习惯，及时添加辅食。一般在宝宝四个月的时候，就可以适当添加富含铁的食物了，比如蛋黄、豆腐、动物血等，并且要逐步增加辅食的数量和品种。 妈妈还可以通过摄入富含铁的食物，从而提高乳汁的铁含量。虽然母乳中铁的吸收利用率高，但是含量还是非常低的。所以妈妈也要注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、禽蛋、豆类及绿叶菜等，这样既能保证母体的营养供给，又能满足宝宝生长发育的需求。
2、通过服铁剂补铁
如果通过饮食不能有效补铁，那么就需要借助铁剂了。给四个月宝宝补铁，首选无机铁，如硫酸亚铁、氧化铁等。但是由于宝宝胃酸分泌不足，对无机铁的吸收利用率不高。因此建议给宝宝选择活性铁制剂，如乳酸亚铁、蛋白锌铁固体饮料等，这种铁剂对宝宝的胃肠道刺激较小，而且吸收利用率较高。 在给宝宝补铁的同时，最好配合维生素C一起吃，有助于铁的吸收。并且要注意，在服用铁剂期间，避免食用咖啡、浓茶等抑制铁吸收的食物。