益适纯副作用大吗？
益适纯是近年来非常热门的补气血的产品，它是由北大医学部研制开发的，主要的作用就是能够改善气血不足给我们带来的各种症状。 那为什么要补气血呢？因为人体的一切生命活动都是由气血来维持的，只有气血充足，身体才能够正常运转；而一旦气血不足，身体就会处于一个“缺憾”的状态，疾病也容易找上门。 所以补气血对于所有人来说都非常重要。 但是有些人服用益适纯会感觉效果并不明显，这是怎么回事呢？其实这是因为每个人血虚的程度是不一样的，因此不能单纯的以效果快慢来判断产品的好坏，而是要遵循循序渐进的原则。
在服用益适纯的过程中还要谨记以下几点：
1、忌辛辣刺激食物 在日常生活中我们一定要杜绝吃辣椒等辛辣刺激性食物，因为这些食物容易导致气血运行加快，出现上火的情况，这对于正在服用于益适纯的人群来说是非常不利的。
2、戒烟戒酒 烟酒都对健康有害，尤其是酒精，会对肝脏造成伤害，而肝脏是我们的代谢器官，如果代谢出现问题，那么药物的吸收也会受到影响，这样会影响药效。
3、避免过度劳累 随着生活节奏的越来越快，人们压力越来越大，从而造成身体素质逐渐降低，如果在服用益适纯期间频繁出现疲劳的情况，一定要引起重视，因为这很可能导致药效降低甚至没有效。因此一定要劳逸结合，保持充足的睡眠时间。