沙棘肉豆蔻有副作用吗？
题主所提到的这两种药物，都是传统中医药中非常常用的药物，具有非常好的药用价值以及食用价值。 下面给大家简单介绍一下这两个药。 沙棘（shā jí）为胡颓子科植物沙棘的干燥成熟果实。其气味辛、苦，性温；归脾、胃、肺经。具有健脾养胃，益气养血，止咳化痰的功效。主治胃部疼痛，消化不良，咳嗽痰多等病症。临床上常用于慢性胃炎，萎缩性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，肠炎，肝炎，肝硬化腹水，肺结核，肺癌等疾病的治疗。还可以用于美容护肤，防晒祛斑。 肉豆蔻（ròu dòu qiào）为豆蔻科植物肉豆蔻的干燥种仁。其性味辛、温；归脾、胃经。具有燥湿消食，行气止痛的作用。用于治疗湿浊阻滞所致的脘腹痞满胀痛，恶心呕吐，食欲缺乏，大便稀溏，痢疾腹泻；脾胃虚寒所致的胃痛，腹痛喜按，呃逆呕吐，食欲不振，小儿消化不力，脾虚肠炎。还可解酒毒，用于酒后腹胀，头痛眩晕。
1. 对消化系统的影响 肉豆蔻对胃肠道有刺激作用，能刺激胃酸及小肠分泌，增强小肠运动，有助于消化吸收功能，同时又能松弛胃肠平滑肌，有健胃、促消化作用，可用于治疗脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、腹泻等症。 还有实验表明，肉豆蔻对离体豚鼠肠管有抑制作用，对其收缩幅度无影响，但对肠蠕动有显著的抑制效果[3]。
2. 对呼吸系统的影响 体外杀菌试验显示，肉豆蔻提取物对金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌、福氏痢疾杆菌等有抑菌作用，对于流感病毒也有一定的抑制作用[4-5]。临床可用以防治呼吸道感染，如咽喉炎、扁桃腺炎、感冒等。
3. 对泌尿系统的作用 有研究发现，肉豆蔻所含的成分可以有效阻止肾小管对钠和氯离子的重吸收，增加尿容量，起到利尿作用；还能刺激前列腺素PGE2的合成与释放，从而起到抗肾炎作用，对于急性肾炎有很好的疗效。
4. 抗氧化 有研究证明，肉豆蔻的水煎剂能够降低血清和肝脏脂质过氧化物含量，增强自由基清除酶的活性，表现出很好的抗氧化功效，可能通过消除氧自由基而发挥保护作用。肉豆蔻多糖还具有抗肿瘤、免疫调节、预防皮肤老化等诸多生理功能[7]。
5. 其他药理作用 除了上述内容外，目前的研究还表明，肉豆蔻还具有雌激素样作用，能明显缩短出血时间和凝血时间，改善血液流变性，减轻缺血再灌注损伤，保护脑组织和机体免疫功能，抗突变，抗肿瘤，抗辐射，抗疲劳，镇静催眠，美容润肤，防晒祛斑等多种生物活性。
无论是沙棘还是肉豆蔻，都是药食同源的佳品，安全性较高，长期食用亦无副作用。但需注意，孕妇禁用肉豆蔻，阴虚体质者慎食沙棘。且服用时不可过量，以免引发中毒反应。