孕妇八个月能吃山楂吗?
怀孕期间可以适量吃山楂,但是不宜多吃。 孕期饮食应注意什么?
1、合理膳食,均衡营养 在孕期,由于胎儿在母体子宫内需要不断的成长发育,对于营养物质的需求量也会相应的增加。为了供给胎儿充足的养分,孕妈应该适当增多对蛋白质、碳水化合物、脂肪等的摄入;同时,注意补充微量元素(尤其是铁元素)和矿物质,以保证母婴健康。 但需要注意的是,营养的摄入并非越多越好,保持平衡的膳食、合理的营养才是正确的方法。比如,孕妇并不适合大量饮用含糖饮料,因为孕期血糖高对于母婴都是有影响的,应当注意控制糖类的摄入。
2、谨小慎微,防毒于未然 除了补充足够的营养之外,还需要小心有害物质侵入体内。在孕期应减少有毒物质的摄入,包括香烟、二手烟、药物、有毒蔬菜等,都应该避免。
3、食物多样,不挑食 对于大多数孕产期没有不良反应的孕妈来说,一般不存在某几种特定食物必须禁吃的的情况,只要确保每天食物多样化,不偏食、不厌食,基本上就可以满足母婴的营养需求了。 但是需要注意,有些特殊的孕产期不良反应,如妊娠反应较为严重,或者出现妊娠高血压、妊娠糖尿病等情况时,可能需要特殊应对,此时可能需要调整饮食,以利于病情的控制或恢复。