怀孕五个月喝什么奶粉好？
孕5月，此时胎儿发育迅速，对营养素的需求也大大增加，除了加强营养以外还要补充充足的钙和铁。因此你需要的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质（钙、铁）及维生素（VA、VC、VD等）的量要比非孕期显著增加。
1.食物多样化 每天的饮食应由谷物、肉类（鱼、蛋、乳类）、豆类（干豆或豆腐）、蔬菜、水果等各种食物组成，尽量吃富含营养、口味较好的食物。
2.多吃含钙丰富的食物 孕妇除需要700 mg的钙来满足自己身体的需要外，还需要供给胎儿约400 mg的钙。应多进食含钙量丰富的食物，如奶制品、豆制品、海产品、动物肝脏及蔬菜水果等。 如果准妈妈有抽筋现象，可在医生指导下服用补钙剂。但应注意，补钙过量也可能带来不良后果，因此在补钙的同时也要注意维生素D的摄取。
3.多吃含铁丰富的食物 妊娠期间，孕妇的铁需要量比非妊娠期多出7倍，如果铁摄入不足，可能导致早产甚至产后大出血。妊娠5个月起就应常吃富含铁的食物，如动物的内脏、血豆腐、海带、紫菜等。如有贫血症状出现，必要时可以在医生指导下服用铁剂补铁。 但需提醒的是，食用含铁质丰富的食物的同时应避免同时食用抑制铁吸收的食物，如茶、咖啡、碳酸饮料等；在饭后服用叶酸片也能起到促进铁吸收的作用。