怀孕能五个月能吃蒜吗?

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可以的,但最好少吃。 孕期不宜吃的食物中并没有大蒜,所以适量吃些大蒜对孕妇和胎儿都没有负面影响。不过由于大蒜刺激性较大,平时肠胃不好的人吃多了可能引起腹泻,同样,孕期如果吃多了也容易引起肠胃不适,所以还是应该尽量少吃。 对于胎宝宝来说,在母体摄入充足营养是非常重要的。而大蒜虽然营养价值高,含有人体需要的维生素、矿物质等,但是孕期吃大蒜应该注意以下事项:

1.注意食用量 大蒜虽好,可是吃多了也易上火,而且刺激性强,所以建议孕妈们每次吃蒜的时候不要过量,尤其是患有妊娠高血压及妊娠糖尿病的孕妈更要少吃,否则可能会导致病情加重。

2.注意食用时间 在饮食上,孕妈们应遵循“早起吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”的原则,同时,对于大蒜这种刺激性食物也应该注意不要多吃,尤其不要在早餐时大量进食。因为早上起来,胃肠道蠕动会加快,如果此时过多摄入大蒜,很容易对消化道产生刺激。 孕妈们在吃完大蒜后也应避免立刻喝水,以免烧心等情况出现。

3.注意烹饪方法 如果孕妈们很喜欢吃大蒜,但又害怕其强烈的味道,可以通过改变食物的烹调方式将其味道掩盖。例如,可以将切好的大蒜放入热油中爆香,然后用来调味,这样的做法就可以大大减轻大蒜的刺激气味了。 除了要注意控制食量、烹饪方法外,孕妈们在平时还应注意多吃一些新鲜的蔬菜水果,这样既能满足身体所需,又能消除吃大蒜带来的口干舌燥等问题。

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