对付长胶，只能克制不能彻底消灭 首先心理上要认识到，长胶打法是一项优势技术，不是阴招或者下三烂的玩意儿；其次在实践中运用技战术去克制，而不是一味提升技术水平去对抗——你技术水平再高，也高不过国家队。所以，学习并运用适合你的技战术才是正路。
长胶特点之一是返弹多而力量偏弱（相对），因此可以采用发力击打结合强力防守的办法去争取主动。具体做法有如下几点： 1.接发球时，若长胶回弹很高，可以用正手或反手发力抽打，由于长胶会向后退一点点，所以不需要太刻意的挑打动作，只要以腰为力点，上下挥动拍子就能奏效了；若是长胶回弹不远且有点粘性的感觉，就采取推挡加大力防守的办法，推挡的时候膝盖微屈、上体前倾能更好地加大发力效果。
2.进攻端，若对手长胶善于发球而且回球速度很快，可以直接侧身正手抢攻，同时配合正手位短促而有力的挑打；如果对手长胶不擅长发球或者回球并不快，可以采用拉弧圈结合推挡加扣杀来寻求突破。
3.防守端，长胶回球多且变化大，需要做好充分的准备，以防长胶突然变换线路给自己造成突袭。在被动状态下，可以通过拉弧圈减低来球的速度，配合推挡加扣杀来追发对方正手空档。
太叔正明优质答主对长胶，首先应做的是不能被怪胶吓住，要相信手中球拍的强大威力，相信自己，敢于发力进攻，切不可以发球和上旋球来应付长胶的回球。第二，要了解长胶的性能。长胶具有接球下沉、反弹无规律等特点，对不熟悉长胶性能的队员，一上手就极容易出现回球下网或出界的情况。
第三，分析对手使用长胶的落点和转不转的规律。经过第一、第二轮的热身，基本就可以归纳对手回球规律：是不管什么球都尽量摩擦，还是只对上旋球积极回击；是回球全转还是全不转；落点上是偏两点还是经常变化。经过几板过后这些规律一般都能摸个八九不离十，也就能知道怎么回怎么打了。
第四，战术安排上可以从以下几个方面着手。（１）摆短杀伤。接一板之后立即抢点加转上手，逼迫对方退台使用长胶拉球，进而与之周旋。因为很多业余队手或一些缺乏长胶实战经验的少年队员，在退台上使用长胶拉球时大多只能打出中等速度的长球，在球质上无法给对方制造威胁，此时对方往往被迫还击高质量球，这样就打乱了他想用长胶控制对方慢搓慢拖的原定战术。在快摆中，要注意发球或回接偏对方中间位，让对方无法用两个大角度来回调动，从而达到破坏其进攻速度的目的。如果对方比较稳，摆短没太好机会，不如先放一板，然后趁他对攻上台再伺机起板，打乱对方的节奏。（２）弧圈球牵制。由于受到胶皮厚度和海绵的限制，长胶在回接重板的弧圈球时，要么回球下网，要么加转弧圈球出界，而且回球都很难上台。所以，如果你方有条件的话最好使用生胶或正胶在对方上手之前立即起板抢冲，用转速或角度去牵制对方的长胶，逼迫对方出浅台或打出弧线过高、转速不足的球，一旦逮着时机就要立即冲死，不给对方还手机会，以速战速决的战术思想尽早结束这一分球的争夺。（３）发抢战术。长胶在接加转球时会感到比较难受，所以发球时应以加转为主，同时注意落点要尽量变化。在抢攻时也要注意落点变化。这样，对方即使能上手也无法打出高质量的回球。一旦出现机会就立即一板解决问题。
