孕妇四五个月补什么？
孕期需要补充的营养素主要有钙、铁、锌、碘等矿物质，以及维生素A、B族、C、D和叶酸等维生素。 钙是胎儿骨骼形成的重要原料，孕期钙摄入不足会影响胎儿发育，严重时会导致先天性佝偻病； 铁是构成血红蛋白的主要成分，缺乏时会出现妊娠贫血，表现为皮肤干燥、毛发枯黄、精神萎靡、体重不增甚至下降、食欲不佳、脸色苍白、心悸气短等等。
锌参与体内40多种酶的合成，对于蛋白质与核酸的合成、免疫功能的完善、创伤的愈合等有重要作用。缺锌还会影响味觉，导致食欲不振，进而影响母婴对营养物质的吸收利用，给母儿健康带来不良影响。 除了上述营养素外，有些微量元素如锰、铜、铬、硒等，虽然需要量不高，但也不能缺少。 为了保证孕期的营养需求，孕妈应均衡饮食，荤素搭配，水果蔬菜都要摄入，并注意少量多餐，以清淡为主。 但由于个体差异不同，每个人的生理状况不同，对各种营养的摄入量也会有差别，很难用统一的标准来决定某种营养成分的摄入量的多少。如果通过均衡饮食后，感觉体重增长过快或过慢，也可以适当增加或者减少某种食物的摄入以达到平衡。