怀孕四个月可以吃冬枣吗？
我怀孕的时候特别爱吃冬枣，家里就经常买，每次吃我都吃很多。 然后有一天我不爱吃饺子了，老公就说：“你是不是怀了宝宝啊？”（他之前一直不知道我怀孕） “为什么呀？” “你看看你那肚子，像葫芦一样！” 我当时已经四个多月了，真的像葫芦，而且我腰特别粗，体重也从一百零几斤长到一百二十多斤。
但是我没有胖得很均匀，我的肚子很大，腿很细，所以看起来就像是孕妇，然后我又非常爱吃冬枣和山楂… 冬枣的营养价值很高，含有人体所需的十七种氨基酸、维生素A、B、C以及钙铁磷等微量元素，还有人体必需微量元素锰、铜、锌等。特别是维生素C，每100克鲜枣中含有243毫克维生素C，是西红柿的7倍，苹果的11倍。孕妇吃些新鲜的冬枣对身体是有好处的。 但问题是冬枣含糖量高，血糖高的准妈妈不能吃，而孕期保持适当的血糖水平是很重要的。那么对于没有糖尿病的准妈妈来讲，可以吃冬枣吗？
答案是：可以！但得控制量。 我国食品标签标准中规定，含糖含量≥5%的糕点，应注明“高糖”字样；含糖量≥8%的饼干、巧克力、糖果等加工食物也应标注“高糖”。 而一般新鲜冬枣的含糖量约为10%~20%。虽然含糖量不算低，但却是容易吸收的单糖和双糖，一次不要吃太多，否则很可能引起血糖升高。 如果准妈妈发现自己吃完冬枣后，饭后血糖明显上升，下次就应该减少冬枣的摄入，并用其他食物来代替。
除了血糖问题，孕妇还应该注意冬枣的食用量。因为冬枣中含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，这些都有助于胎儿的生长发育。但是过犹不及，如果摄入过量，就可能给母亲和胎儿带来不良影响。为了保证胎儿正常生长发育，孕妇每天吃冬枣不宜超过500g。