怀孕2个月能吃杏吗?
怀孕2个月,正是胎儿发育的关键期,这个时期的孕妈妈摄入的营养都会直接或者间接的传递给胚胎,对于胚胎的生长和发育起着至关重要的作用。 很多孕妈妈在这个时期会出现妊娠反应,比如恶心、呕吐、食欲不振等,如果没有摄入足够的营养,那么就会影响到宝宝的发育。所以,在孕期我们要注意均衡饮食,多吃营养丰富、富含蛋白质的食物,以保证胎宝宝的健康成长。同时,也要注意适量,切不可暴饮暴食。
不过,由于每个人的体质不同,对营养的耐受性也不尽相同。有些孕妈妈在孕期可能并不喜欢吃荤腥的食物,这个时候就可以选择吃一些清淡少油的食物,如粗粮、蔬菜、水果等。当然,也要适当的吃些肉类食物,如鸡蛋、鱼肉、鸡肉等,保证体内营养物质的摄入。 还要补充富含叶酸的食物,如深绿色蔬菜、豆类、坚果类等都是富含叶酸的食物,可以适当多吃点。但需要注意的是,服用叶酸片应遵医嘱,切记不可自行增加剂量,以免引起不良后果。
另外,在孕期除了注意饮食外,还要注意保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间,并适当运动,这样不仅能够满足宝宝生长发育的需要,更有利于自己顺利分娩。 综上,孕两个月可以吃少量杏仁,但是不要吃太多的寒凉性质的食物。