怀孕四个月体重长多少？
孕前98斤，现在120斤，整个孕期增重22斤，胎宝宝大约长成700克左右。 可能由于我早孕反应比较大，所以前期体重增长的并不是特别多。从孕中期开始，随着反应的减弱，食欲大增，特别是到了孕晚期，对食物的欲望非常强烈，基本上一日三餐外加4顿加餐，吃得很多，但并没有胖很多，几乎每天都称体重，增长控制在3斤以内。
整个孕期，除了补充足够的小蛋白质（肉、蛋、奶），还有大量的水果和蔬菜，基本上没有特别爱吃食物，也没有特意忌口的食物，保持均衡饮食就好。 除了食物，我还每天坚持喝1斤酸奶，5个核桃，2袋多维元素片（含有钙铁锌硒和维生素A、维生素B族等），睡前喝一杯孕妇奶粉。
不过我也因为增重过多而控制饮食，比如减少主食（大米饭、馒头等）的摄入，用薯类、杂粮代替一部分主粮，增加运动量（每天半小时有氧瑜伽）等等。 现在我的体重已经恢复到孕前水平，肚子上的赘肉也减掉不少，不过产后如果无法及时恢复，赘肉会更容易堆积哦！ 所以孕产期减肥一定要科学进行，千万不能急于求成、盲目节食啊！