怀孕三个月腹围多少?
我怀一胎的时候,整个孕期体重增长了很多,特别是孕晚期,肚子大的很吓人,自己看了都觉得害怕,每天数着怀孕天数,盼着早点分娩,结束痛苦。 但是二胎就完全不同了,从刚知道怀孕时,我就严格控制饮食,除了适当补充叶酸等维生素外,不敢多吃一口,生怕胎儿过大,造成难产。 就这样,在孕早期和孕中期,我的体重增长的很少,整个腹部都不觉得明显增大,在穿上衣时,几乎感觉不到变化(当然,这是跟一胎时巨大儿的情况不能比的)。
直到孕34+5时,去医院做产检,量腹围居然只有83公分(我的身高160cm)!医生一看也很惊讶,说怎么这么瘦,让我加强营养。 不过,到了足月产期,胎儿已经发育成熟了,我的肚子迅速膨起,体重也上升得很快,整个孕期增重20斤(前三个月只长了6斤)。
个人经验: 在一胎孕期,由于无知者无畏,我并没有特别注意自己的饮食,什么都吃,尤其是爱吃坚果类,每次买了都吃得精光。但在备孕二胎时,就格外注意了,虽然也吃坚果,但都会控制好量,而且每天都会喝很多水,尽量保持尿不黄。同时,我每天都给自己做心理暗示,提醒自己少吃食物,尤其少吃甜食。在孕早期,我基本没吃过水果(因为担心血糖升高),只在中午吃一个苹果或猕猴桃。
另外,我在孕中期开始增加补钙和铁剂,每天服用钙片和补铁制剂,并一直维持到这个孕期的结束(其实,在孕早期,我也一直有服用叶酸、钙片和补铁剂的)。