金秋时节是什么生肖？
立秋是农历二十四节气中的第十三个节气，标志着孟秋时节的正式开始；处暑节气位于中伏的最后一天，“秋老虎”开始发威；白露节后，早晚温差进一步拉大，明显有了秋的感觉；秋分这一天，阳光直射点到达赤道最高值，昼夜等长；寒露之后，冷空气越来越频繁。 从立秋到霜降这58天，是全年昼夜温差最大的时段，也是人们养生保健的关键时期。 谚语云：“一夏无病三分虚”，意思是夏季温度高，人体新陈代谢旺盛，消耗大、营养损失也多，加之劳累过度，不少人出现消瘦症状，这是气虚的表现。到了秋季，气温逐渐下降，此时如果不及时调整，很容易诱发各种疾病。古人指出：“早秋勿贪凉”“饮食勿过于寒凉”。
《黄帝内经》指出：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。也就是说，顺应四时气候的变化，注意起居调养，做到不妄作劳，不过度消耗精力与能量，才可能避开邪气侵扰，保持身体健康。 “法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽其天年，度百岁乃去”。 在调养方面，中医历来推崇“天人合一”的理念，主张根据节气变化调理饮食，进补得当，劳逸结合。进入秋季后，气候干燥，气温下降，人们容易口干舌燥、皮肤干燥甚至上火。中医认为，“燥”是秋季的主气，其性干燥，易耗伤津液。养阴润肺是关键。
对于体质虚弱的人来说，秋季养生最重要的是调养脾胃。俗语说：“秋瓜坏脾”，指的是炎热夏季过后，人们对生冷食物摄取过量会损伤脾胃，导致消化功能紊乱。建议少吃生冷食物，适当吃一些清热利湿的食物，促进机体代谢，调节脏腑功能。 除了注重饮食保健外，还要科学安排日常作息时间，尽量保证充足的睡眠，少熬夜。因为睡眠充足、规律，有利于阳气潜藏，阴精积蓄、精神饱满。反之，睡眠不足、作息不规律，则会损耗阴液，伤害阳气，导致机体免疫功能下降，让病邪有机可乘。 对于爱美的女士来说，秋季养颜尤为重要。中医认为，“五色食”可以调养五脏，改善肌肤状况。绿色蔬菜中含有丰富的维生素C，有利于胶原纤维合成以及抗自由基作用，减少皮肤皱纹，延缓皮肤衰老；黄色水果富含β胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，起到滋养皮肤的功效；红色果蔬富含番茄红素，具有抗氧化作用，可保护细胞膜，防止脂质过氧化；白色食品中含有糖类、维生素和矿物质，可润泽皮肤；黑色食品富含黑色素，有滋补毛发的作用。在日常膳食中，不仅要多吃各色食物，而且要做到荤素搭配，粗细搭配，保证营养均衡，才能为美容护肤提供充足的养分。