产后两个月可以骑车吗?
其实产后42天,身体基本上已经恢复到孕前的水平了哦~ 只是由于妊娠和分娩过程中造成身体和心理方面的变化,需要一定的时间去调整恢复,而每个个体的差异不一样,因此时间上也是有所差异的啦!一般认为4-6个月就可以完全恢复了哈~ 所以亲不用担心自己还没恢复就急着出门,毕竟现在才产后两个月嘛~~~ 现在天气也逐渐转暖了,出去骑骑车散散步多好的运动呀~~ 我家宝宝也是顺产的,在月子期间我就出去溜达过两次呢~~~但是每次都是在老公的陪同下哦!而且都是走路的哦~因为那时候感觉身子有点虚,所以也不敢乱跑啊什么的,不过老公很贴心地陪着我,给我提东西,扶着我的腰等等之类的,嘿嘿.....反正就是很温暖啦!
我宝宝是纯母乳喂养的,所以我每天也要挤出多余乳汁(怕以后没奶喝);并且我也一直在坚持按摩乳房、疏通乳腺管,以免以后出现硬块或胀痛的现象(虽然我现在还没有出现过这样的情况,嘻嘻……)至于催乳汤,我也没少喝咯~~~
还有我觉得你不用太担心自己的伤口会裂开哦~~~~一般来说只要护理得当的话是不会出现的哈~! 下面我就给你介绍一下月子里的基本注意事项吧——希望对你有用!
1·产妇要注意卫生,不要湿发入睡,否则容易患偏头痛及脱发;洗澡时最好采用淋浴式,不可盆浴,水温不宜太高也不宜太低,避免发生风湿症或感冒。
2.产后的第一周要卧床休息,但要注意适当下床活动一下,做一些简单的体操,以加速体内血液回圈,还利于排便,预防尿潴留的发生。另外,在哺乳的时候,妈妈的身体也处于一种半蹲的姿态,这样有利于分泌乳汁。
3•注意恶露的变化 一般在产后3-7天内恶露量较多,且颜色鲜红;第8天后除部分恶露仍有少量血性分泌物外,大多数为褐色的黏液状恶露,此即为血性恶露转为浆性恶露的过程。如果恶露持续不断,应考虑有子宫收缩不良或其他感染的可能。
4.尽早开始给婴儿喂奶,这样可以促进乳汁的分泌,还可以增进母子之间的感情交流,减少新生儿的焦虑感与不安定情绪。不过要注意的是,给宝宝喂奶前一定要用温水清洗乳头,以防细菌侵入。
5.保持轻松愉快的心情,多与朋友交谈,或者看看电视节目,听听轻音乐等,以此来转移自己的情绪,放松心情,使自己早日适应新妈妈的身份。
6•多吃清淡、易消化的食物,如粥、面条等;同时还要多吃些肉类、鱼汤、豆制品等食物,来补充身体所需的蛋白质;水果蔬菜也不可少哦!