一个月晚上不吃饭能瘦多少？
这个我可太有资格回答了，本人大二，身高168cm 体重最胖的时候72.5kg 现在63kg 从去年寒假到现在一共减了20斤。 我觉得减肥最主要的就是坚持吧！其实说实话真的挺难的，特别是对于大食量的我来说更是难上加难了。
当时我是从三月份开始不吃饭的，但是会吃些水果、酸奶之类的。然后四月份开学开始节食运动，因为学校距离宿舍不远所以就每天走回宿舍。我们大一刚来的时候军训是站两遍军姿的，所以腿还是有点粗的呢嘻嘻嘻~ 后来我就每天做30个深蹲，跳绳这些的（虽然效果慢但真的很有效）五月份开始不吃晚饭了，中午正常吃饭但吃得很少。六月初放假在家吃的很放肆到七月中旬回来之后就开始继续节食加运动了
现在基本上就是早上起来喝杯温水然后一个鸡蛋，午饭基本不吃了就吃些蔬菜或者水果，晚饭也是不吃滴～至于运动的话我是比较喜欢去跑圈的啦不过最近天气比较热就没怎么跑了改成了散步或骑单车什么的。
下面是我每天的饮食情况呢～（ps：我没有刻意计算过热量哦都是凭感觉来的嘻嘻嘻～） 其实我觉得最重要的是心态和习惯吧，我之前是个特别喜欢吃的人而且还是个胖子呜呜呜…但是现在我已经习惯了这种饮食方式。我觉得只要能够坚持下去就一定可以成功的哟加油呀小伙伴们！
PS：如果题主是因为想减肥才不吃饭的那我还是劝你不要这样做了毕竟身体才是最重要的嘛❤️❤️❤️❤️❤️