请问柠檬有什么功效与作用？
1.祛痰止咳 柠檬中含有丰富的维生素P，能有效保护喉咙，缓解咳嗽、感冒的症状，也能滋润肺部，消除痰液，对于经常吸烟的人有不错的润肺效果。 2.美白肌肤 柠檬中含有糖类、钙、磷、铁以及维生素B族等营养成分，常用于美容护肤，可防止皮肤血管老化，清除皮肤表面的色素沉着，有美容功效，还可防治雀斑、黑斑。所以每天坚持喝一杯柠檬水，可以淡化黑色素，美白肌肤。
3.抗衰老 柠檬中含有丰富的维生素C和烟酸，能够迅速恢复人体的精力和元气，增强抗病能力，减少疾病的发生；另外还能刺激免疫功能，清除体内的自由基，达到抗氧化、抗衰老的作用。
4.预防心血管疾病 英国科学家研究发现，经常喝柠檬水是防止心血管疾病的最佳方法之一。因为柠檬水中含有大量的维生素C，而维生素C是最有效的抗氧化剂之一，能抑制低密度脂蛋白的氧化，从而防止心血管病变。维生素C还有助于减少动脉损伤，并阻止胆固醇在血管壁上的沉积。
5.促进消化 柠檬中含有的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，有利于食物的消化和吸收；其中含有的果胶成分还可以降低胆固醇，预防动脉硬化。柠檬水还具有利尿作用，有利于尿酸的排泄，对痛风也有不错的缓解效果。
6.杀菌消炎 柠檬中的有机酸具有抗菌、消炎的功效，特别是烟酰胺腺苷二磷酸（NADPH）氧化酶途径，有助于杀灭细菌，减轻炎症反应。用柠檬水漱口或者饮用能够起到一定的杀菌消炎作用。