儿童脚踝扭伤肿了怎么办？
孩子打篮球的时候，一个急刹车摔倒，左胳膊先着地的，然后起来就不敢动了，说是脚疼，看了一下没发现明显外伤，就带着去洗了个澡，回家之后脚还是不敢用力，检查发现右脚脚面及踝部肿胀，皮肤青紫，活动脚腕有疼痛感，诊断为踝关节韧带损伤。 给孩子喷了药，又用热水袋给孩子热敷了一会。 后来几天，每天给孩子涂药、热敷两次。大概5天左右，孩子的脚明显不青了，但是依旧有点肿；10天后，完全消肿，但是不能运动，一旦运动就会疼痛。于是休息了两个月，期间经常涂药和热敷。三个月后，终于恢复，可以正常运动了。 但是，到了第四个月，突然有一天早上醒来，孩子说脚不舒服，我发现她的脚背又有些肿（不是特别明显），于是赶紧给她热敷，晚上洗完澡后，脚已经完全不肿了，才放心。
后来了解，原来这是由于急性损伤导致踝关节周围软组织（包括肌肉、筋膜等）出现轻度撕裂，局部出血，在血液的作用下，形成血肿，从而引发炎症反应及一系列症状。如果处理不及时或处理方法不当，就可能引起创伤性关节炎，甚至导致关节僵硬、功能丧失。
儿童踝关节发生扭伤，往往是因为热身不充分或者鞋子不合适导致的。所以在日常训练中，应注意以下几点：
1.充分热身。进行剧烈运动前，必须让孩子做好充分的热身准备，避免因为突然刺激，进而造成扭伤。热身的目的是让关节和身体其他部位充分活动开来，减少受伤的可能性。 比如，让孩子练习高抬腿、弓步、深蹲起立、跳绳、踢毽子等，都可以很好的热身。
2.选择合适的鞋子。合适的鞋子可以帮助孩子们保护自己的双脚。所以，在选择鞋子时，一定要注意鞋子要符合孩子的脚型，不能太紧也不能太松。最好选择具有减震功能的鞋子。还需要注意，不能穿拖鞋去参加剧烈运动。