长期补肾有副作用吗？
补法是养生、保健、医疗的重要手段之一，也是人们健康长寿的重要保证。 古人曰：“凡补益之法，不可用猛峻之药，须待四时之气，缓缓补充。”这句话的意思是说，人体有自我调节的能力，就像大河一样，水多了它会自己流动以宣泄多余的水分；同样道理，人体内有了多余的成分，也会通过新陈代谢的方式加以清除。所以，滋补身体不是一件急功近利的事情，需要慢慢调养。 《黄帝内经》指出：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”意思是说，人的身体健康、延年益寿，应该遵循自然界的变化规律和大自然的生发之气，饮食要有节制，作息要有规律，不要过度劳累，这样才能形神兼养、益寿延年。
其实，这句名言阐述了中医养生的基本观点——天人合一、顺其自然。 什么是“天”？天指的是自然界的客观物质和精神文明。 “人”呢？人是天地之间一个普通的生命体。这个生命体有大有小，有高有矮，有强壮有虚弱，各种各样的存在方式都有。但无论怎样，人与天地是一个统一的整体。 既然我们是自然界的组成部分，那么养生的核心思想就是顺应自然界的变化规律。
我们既要像大地那样吸纳营养、储备能量，又要像天空那样清澈透明、让阳光雨露能够照耀滋润。一句话，就是要做到天人合一、顺其自然。 所以，进补要根据身体的需要和时间的变化适时适量进行，这样才不会补过头。