酸奶的功效作用吗？
1、提高人体免疫功能 经常喝酸奶能够有效的提高人体的免疫功能，因为酸奶里面含有人体所需的氨基酸成分，而且这些氨基酸都是必需氨基酸，这些必须氨基酸能够直接被人体利用，因此多喝酸奶对于提高人体的免疫功能有非常大的好处，尤其是对于那些肠道功能较差的人更应该多喝酸奶，这样可以有效的增强肠道的免疫功能，减少疾病的发生。 2、防治糖尿病 喝酸奶还可以预防糖尿病，因为酸奶中含有大量的胰岛素生长因子，这种因子可以有效的调节体内胰岛素的含量，进而达到降低血糖的作用，另外，酸奶中的酪蛋白还能够有效的改善机体对胰岛素的敏感性，从而起到降糖的作用，所以多喝酸奶对我们的健康大有好处。 3、美容护肤 常喝酸奶还能够起到一定的美容效果，这是因为在酸奶当中有一种物质叫做甲硫氨酸，这种物质可以直接被人体吸收，然后发挥它的营养功效，而甲硫氨酸还具有祛斑、祛皱的效果，因此女性多喝酸奶就能够达到美容护肤的效果。
4、缓解情绪低落 随着生活节奏的加快，不少人都会出现情绪低落的状况，若是长时间处于这样的状态，会对健康造成很大的威胁，而这时就可以通过喝酸奶来达到调节的效果，因为在酸奶当中含有高浓度的乳酸菌，而这种细菌能够帮助调节身体内环境，使其达到平衡的状态，进而起到舒缓情绪的作用。