换灵是什么生肖？
子鼠丑牛，寅虎卯兔，辰龙巳蛇，午马未羊，申猴酉鸡，戌狗亥猪； 子鼠与午马相冲，故子鼠为灵，午马为魂；丑牛与子鼠相合，故丑牛为灵，子鼠为魂；其他以此类推。（注意：此说法出自道教） 根据道家理论，世界是由阴阳构成的，而宇宙是动态的，不停变化的。因此就需要阴和阳相互交换位置来保持平衡。人的身体也有阴阳之分，体内阴气盛了就要用阳气来补，反之，体内阳气盛了就要用阴气来养。
在道家中，把人体内需要调和的阴阳二气分别称为“魂”、“魄”。所以古人认为，睡眠是先“收魂”、再“养魄”的过程。
如果晚上睡眠时间不足或者质量不高，那么第二天的精神状态就会不好，显得无精打采。这是因为睡眠不足导致体内的阴阳之气不平衡。长期如此，对身体损伤很大。尤其现在很多人有熬夜的习惯，这是很伤元气的事情。
所以在道家的养生观念里，人们应该按时睡觉，早睡晚起，保证充足的睡眠时间，这样才能蓄养精气神，拥有好的状态。 另外，从饮食方面来讲，道家和现代医学都建议多吃清淡的食物。因为人体消化清淡食物的时候不会消耗大量的阳气，从而可以节省阳气的消耗，让阳气更好地滋养五脏。
运动也是调养身心的一种不错的方式。《黄帝内经》中指出，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。意思是告诉我们，人要遵循自然界的阴阳变化规律，适当锻炼身体，合理作息，不要让自己过度劳累，才能身体健康，寿命延长。