早孕三个月吃什么？
1，多吃含蛋白质的食物 怀孕3个月的时候，胎儿正处于迅速发育的时期，如果这个时候营养跟不上很容易导致胎儿发育迟缓或者胎停育等情况的出现。在早孕期应该注意补充富含蛋白质的食物，这类食物包括豆类，奶类，肉类等等。 2，适当增加碳水化合物的摄入 在怀孕早期由于妊娠反应会导致孕妇出现食欲不振的情况，这时候可以适当地增加薯类食物，如马铃薯、红薯等，这类食物含有丰富的碳水化合物，而且吃起来甜而不腻，能够改善早餐进食难的情况，同时还能满足身体的所需。
3，多吃新鲜的蔬菜水果 怀孕期间应该多吃新鲜的蔬菜水果，以补充维生素及矿物质，但要注意的是水果中含有大量的糖分，因此对于已经患有妊娠期糖尿病的准妈妈来说应该少吃高糖分的水果，如香蕉、西瓜等，可以适当吃一些含维生素丰富的水果，如猕猴桃、草莓等。 除了以上3点以外，还有需要注意的是，由于孕早期是流产的高发时期，因此对于一些容易导致流产的食物一定要注意避免。例如，螃蟹，薏米，桂圆等食物都应该注意不要吃。