哪些明星爱养生？
爱养生的明星不少，大家比较熟悉的有成龙、周润发、刘德华、赵雅芝、赵雅珊等等，他们虽然都上了年纪，可是他们的状态却非常好，一点都看不出是老年人的模样。他们的保养习惯也成为了大家争相模仿的对象，大家都想要知道他们保持年轻的秘诀是什么。
成龙是大家非常熟悉的一位明星，在大家的心目中，他是一位功夫巨星，他出演过非常多的电视剧和电影。成龙在年轻的时候，拍戏时非常的敬业，经常不用替身，很多动作都是亲力亲为，所以他的身体积累了不少的损伤，现在成龙就很少再拍戏了。虽然他不再演戏了，但是他会通过其他的办法来保持年轻，他会在闲暇的时候去健身和爬山。成龙说，如果长时间不锻炼，身体会变得越来越差，所以健身能够让人强身健体，还能促进血液循环，让整个人看上去更有活力。
除了健身之外，爬山也是一个非常不错的选择。在呼吸新鲜空气的同时，还可以欣赏大自然的美妙，这对于身心都是十分有利的。人在爬山的时后，身体会大量出汗和发热，这能够促进身体的新陈代谢的速度，可以排毒养颜。而且，在登上山顶的时候，那种克服困难的成就感会让人心生喜悦。
除了这些之外，成龙在日常生活中还很喜欢喝水。水是生命的源泉，人体70%左右是由水分组成，所以想要身体更加健康。平时一定要多喝水，多喝水不仅可以补充身体所需的水分，还能提高身体的新陈代谢的速度。喝水能够加快人体毒素和垃圾的排出，让身体更加轻松。
和成龙一样喜欢养生的还有周润发，虽然周润发今年也已经65岁了，可是他的状态很好，他脸上很少出现皱纹。从表面上来看，他像是40岁左右的样子。原来，周润发喜欢喝茶。中医认为，喝茶具有许多的好处。在茶类的众多产品当中，周润发更喜欢喝普洱茶。他曾经在采访中表示，普洱茶中含有茶多酚这种成分，能够消除身体内自由基的含量，起到延缓衰老的作用。
从上面这些明星的养生方法中，我们不难了解到，锻炼身体、多喝茶、多喝水、保持良好的心态等是他们的养生“秘诀”。其实，这些养生的方式在生活中很常见，关键就看大家是否坚持做了。只要大家能够长期坚持，健康离大家不会太远。