西安孕妈妈照哪家好？
各位准妈咪也许对孕育生活充满期待又感到疑惑，为什么有些孕妈妈们脸色暗淡、身体困乏、心情烦躁，而有些孕妈妈们气色红润、心态平和、轻松愉快呢？究竟有什么秘诀可以让孕妈妈们快乐惬意地度过妊娠期呢？让我们来一起分享下这些秘诀：
1、饮食上注意荤素、粗细搭配，膳食结构合理
很多人知道孕妇要多吃牛奶、蔬菜和水果，但对于孕妇这个特殊的时期的营养需求来说这还远远不够，孕期饮食还要注意：
1）注意粗细搭配，常吃粗粮和豆类食品。玉米、麦麸、芸豆等食物中含有大量B族维生素和矿物质，可缓解妊娠反应，营养精神，缓和情绪；赤豆、绿豆、黑木耳中有丰富的铁、钙、磷、镁等矿物质，其富含的植物雌激素能抑制更年期前的子宫肌瘤。
2）多吃海产品，如海参、海带、鱼、虾等，富含蛋白质、碘，钙、维生素；海带有助胎儿大脑发育。
2、心情要愉快，经常和老公聊天谈心
很多孕妇因为身体忽胖忽瘦、行动越来越不方便，再加上体内激素变化，出现情绪不稳，总是焦虑、烦躁。这里提醒各位孕妈妈，孕期焦虑容易造成体内焦虑激素水平升高，加剧妊娠不良反应和怀孕期间的头痛、身体浮肿、血压升高等状况。
所以很多孕妈妈们应该让自己保持轻松愉快的心情，多和老公聊天谈心，让老公随时了解孕妈咪的身体和心理状况，并且多听欢快、宁静的音乐，让自己融入到音乐所表达的情感中，也可以约着老公告诉自己心中的烦恼和不愉快。
3、不要勉强自己，和老公一起去散步、游泳
对于大多数孕妈妈们来说，早孕反应会持续到孕12周，所以在12周之前相信很多孕妈妈都处于一种不想进餐的状态，即使是强忍着吞咽下去，也会吃点儿就饱了。
但是孕期身体需要大量营养，所以孕妈妈们不要天天待在家里，出去走走会更有胃口，也能呼吸到新鲜空气。这里提醒各位孕妈妈们，不要勉强自己，如果户外散步会觉得头晕、胸闷、恶心就需要暂停户外散步，可以选择在居室内稍微活动一下。
也可以根据自身情况选择适当运动，例如游泳或者做孕妇操，但切记不要做激烈运动。孕中期可以做一些缓和的运动如散步、轻度的肌肉的拉伸等运动。孕期进行适当的运动可以减缓孕期身体的疼痛，避免生产时出现妊娠纹撕裂，还可以帮助自然生产。
4、重视每次产检，有问题及早咨询医生
很多孕妈妈们认为孕早期做B超检查和见血查的太多，从7月份开始孕妈妈们就要重视每一次产检了，因为7月份长安医院妇产科增加了一项检查--胎儿心脏彩超，可以检查胎儿是否有先天性心脏病。
很多孕妈妈们还有两个月就要生产了。对于自然产还是剖腹产的问题上还很迷茫，这里提醒各位孕妈妈们，在孕妈妈的生理条件和胎儿生命安全条件均符合剖腹产指征的情况下就要考虑施行剖腹产终止妊娠。
西安孕妈妈照哪家好？长安医院妇产科为您提供一个舒适、优雅的待产环境和手术条件，在这里，您能感受到家庭般的温暖，又能享受到先进、专业的设备提供的医疗保健服务。