儿童下火的食物有哪些？
俗话说，“孩子生病，三分治，七分养” 。这句话不仅适用于小孩儿，也适用于新生儿。其实很多病都是吃出来的。尤其是小儿上火这种常见的疾病，更是跟饮食有着密不可分的联系。 想要宝宝不上火，家长首先要做的就是改变宝宝的饮食习惯——减少高热量、易上火的膳食，适当增加清热降火作用的食物。
1.多吃含水分多的食物 比如西瓜就是不错的选择，西瓜素有“天然矿泉水”之称，里面90%以上都是水，而它的含糖量却只有5%左右；还有梨子、苹果等，都富含水分。水分充足的饮食能够及时为机体补充足够的水分，从而减少体内积热，达到清火的功效。
2.多吃具有清热降火作用的食物 如苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、豆芽、芹菜、芦笋、洋葱、紫菜、海带、魔芋、蘑菇、木耳、黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆腐渣、韭菜、鱼腥草、菊花、金银花等。这些蔬菜中含有大量的膳食纤维和维生素，能够有效缓解消化道炎症，保持肠道通畅，清除体内毒素和垃圾，减少有害物质对机体的刺激。
3.多吃清淡饮食 给小儿烹调食物时多采用清蒸、凉拌的方式，少做煎炸烧烤。在烹调肉蛋类的时候要多加水，充分浸泡，煮熟煮透，以免产生亚硝酸盐等有害物质。
如果已经出现了“上火”症状，除了调整食谱，还可以给宝宝服用一些清热降火的药物，比如小儿复方银翘颗粒、小儿清热宁颗粒、小儿感冒冲剂、板蓝根冲剂等。 值得注意的是，有些父母为了降火，会给孩子喝大量凉茶或灌服牛黄解毒片，这种做法并不好！凉茶性质寒凉，不适合年龄小的宝宝饮用，而且其中所含的茶叶成分可能损伤宝宝牙齿；而牛黄解毒片是处方药，其中含有雄黄，长期服用或大剂量服用可引起急性溶血反应，造成贫血。家长不要盲目给宝宝吃这两种食物。