篮球跑不动怎么办？
我180 体重67公斤打中锋，以前跑不快，怎么练习快速移动啊！急死了！求各位大神支支招！谢谢啦！！！！！！！！
回答：谢邀。 我从初中开始打篮球（94年生人），一直到大学，期间一直在练田径，短跑成绩最好的时候是11'3"（直道，逆风），百米成绩是12"5（直道，逆风），跳跃成绩最好的时候是跳远2.72米（这个不是连续跳跃，是一次性助跑起跳）、三级跳远8.50米（这个不是专业选手，但是是我所有项目里最好的了，当时以为自己的跳远实力在业余里面算是不错的）。
高中和大学的田径队都是市队和省队的队员。 后来因为工作原因，断了一年多没有碰这些老本行。因为工作需要做体能训练，于是又捡起来了。 跑步方面，因为一直都有练，所以身体素质保持的不错。全力跑完十公里大概45分钟（最近一次全程跑步纪录）。
跳远方面，因为是田径专业的，所以技术动作和技巧都掌握的很扎实，虽然没有进行正规的比赛，但是能达到我的这些成绩，感觉还是不错的。 三级跳远的距离虽然不记得了，但是应该是在八米以上。 因为工作的原因，需要经常深蹲，据说下蹲可以锻炼臀部肌肉，对弹跳有帮助。你的弹跳应该也会有所提升。
另外，你说的运球等基本球技也可以练习一下，毕竟多学一点本领总是没有坏处的。 最后说一点个人经验，不管是篮球还是其他运动，一定要学会突破自己，如果你每次都比上一次进步一点点，那么久而久之，你的水平一定会突飞猛进。