6个月孩子可以吃什么?

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6个月的宝宝已经添加辅食有一段时间了,这时候的食物应该跟成人接近了,所以妈妈在做辅食的时候,可以先试试吃的味道如何哦。 6个月宝宝的辅食可以添加肉类了,不过要注意将肉搅碎成泥状后慢慢添加。这个时候宝宝已经长了牙齿,可以开始锻炼用牙啃咬食物,所以可以在饭桌旁放一把勺子,让宝宝练习用自己手中的勺子吃饭。 除了上面说的这些,宝宝6个月还可以吃这些食物——

1、粗粮:比如玉米粉、燕麦片、大米粉等,这类食材营养丰富,里面含有人体需要的氨基酸和微量元素,对宝宝的大脑发育也很有好处;

2、蔬菜类:菠菜、油菜、胡萝卜、西兰花、西红柿、黄瓜等,这类蔬菜富含维生素和矿物质,可以帮助宝宝提高免疫力;

3、水果类:西瓜、香蕉、梨、猕猴桃、橘子、苹果等,水果里含有宝宝成长所需要的维生素和其他微量元素,而且口感好,容易被宝宝接受。

还可以给宝宝喝些牛奶、酸奶、豆浆等等。 但无论是什么食物,都要记住一点——必须完全煮透才能给婴儿吃!特别是鱼类、肉类,要确保烧熟烧透! 因为有些细菌是耐高温的,如果烹调时温度不够高,细菌没有被彻底杀死,就可能引起胃肠道感染。

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6个月宝宝一日代餐饮食安排:

早餐:母乳(100-200毫升),或配方奶(150-200毫升)。

午餐:米糊或加1/2茶匙蛋黄(用1/2茶匙米粉加50毫升开水搅匀,再加蛋黄),或鱼肉菜泥粥。

鱼肉菜泥粥的做法:净鱼20克,猪瘦肉20克,青菜20克。鱼和瘦肉剁碎混在一起,加300毫升开水煮熟,再加入菜泥和1茶匙软饭煮烂,用少许鸡汤调昧。

晚餐:米糊或加1/2茶匙蛋黄,或鱼泥、肝糊菜泥粥。

鱼泥、肝糊菜泥粥的做法:净鱼20克,猪肝5克,青菜20克,软饭1茶匙。鱼蒸熟后压碎,肝切成碎末加精盐和少量开水蒸熟,菜蒸熟捣碎,把鱼泥和肝泥、菜泥,加入300毫升沸水煮熟,再加入1茶匙软饭煮烂。

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