产妇一个月后能吃什么？
我生二宝的时候，月子里一天吃六顿，餐餐有肉。 我觉得月子期营养跟上了，体重上升了，精神好了，宝宝才健康。 不要听风就是雨，盲目节食！ 月子期间，妈妈和宝宝都需要能量去成长。 妈妈在月子期间，通过适当进食，从食物中获取氨基酸、脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，是必不可少的。 而宝宝在子宫内就已经开始储存脂肪，以备出世后母乳喂养的需要。 所以，妈妈吃饱饭，奶水才会有足够的营养。 如果妈妈营养不良，摄入的热量不足，就会影响奶水的质量，导致宝宝不能充分吸收母乳中的营养物质，影响成长。 而且，月子里妈妈的身体需要尽快复原，提供充足的能量和营养，有利于机体修复受损组织，同时保证新陈代谢水平不会降低。
如果妈妈摄入的营养不足，身体恢复得就慢；代谢能力降低，毒素排泄减慢，就会增加生病的风险。 更何况，产后妈妈还要担负着哺育新生儿的重任，需要的热量更高。
千万不要相信月子里要“少食多餐”的谬论，该吃肉就吃！