产后5个月可以跳舞吗？
题主已经问了这个问题，估计心里已经有答案，只是不确定，想再问问。 我就是生完孩子五个月去上舞蹈课的，当时是产后抑郁，觉得每天带孩子好累啊，心情低落，不想动也不想说话。因为之前一直喜欢跳民族舞，就想着法子让自己开心起来（其实我是想瘦下来！） 去了之后，老师特别好，问我情况，让我先休息，不要强逼着自己练习，为了恢复身材而强迫自己。（其实我在孕期也有去上课，不过都是跳一会儿就回家了，没怎么练） 在我休完假回去上课的时候，老师给我布置了简单的功课，让我先适应一下，慢慢来。真的特别贴心！ 当然，我也没有错过减脂的黄金期，在产后42天到三个月，体重恢复到孕前水平，并在一年后做到形体回到孕前，目前仍在持续。
个人建议，产后可以做些舒缓的运动，瑜伽也是可以的，但尽量不要做大幅度动作。如果想健身，可以做一些有氧运动，跑步，骑行，游泳等等。 至于题主说的产后5个月跳舞的问题，我觉得是可以的，只要不做剧烈运动就可以。如果担心，可以先去做一些测试，看一下自己的身体状况再做决定也不迟。 希望回答对你有帮助